0
В корзине пусто!

Закрыть

Что такое Аюрведа

Что такое Аюрведа

Что такое Аюрведа

 Слово Аюрведа в переводе с санскрита означает "наука жизни и долголетия". Что такое аюрведа и как она работает?
В ритме большого города мы, женщины, слабые и хрупкие, научились успевать невозможное – сочетать в себе роли карьеристок и домохозяек, самообразовываться, всесторонне развиваться и поддерживать себя в отличной физической форме. Откуда в таком бешеном ритме взять времени, чтобы прислушаться к самим себе, к своим собственным потребностям? Итог – хроническое недосыпание, серая, «уставшая» кожа, пошатнувшиеся нервы и головные боли, а на личную жизнь попросту не хватает сил. Аюрведа способна помочь решить нам все эти проблемы. Сегодня мы расскажем, что это за наука и почему без нее не обойтись.

Что такое аюрведа?
Аюрведой называют древнее учение о здоровом образе жизни, которое легло в основу Тибетской, Индийской и Китайской медицины. Суть ее в том, чтобы найти внутреннюю гармонию и равновесие и придерживаясь аювердических принципов, удлинить свою жизнь и улучшить ее качество. Аюрведа учит находить корни своих заболеваний в тонком теле человека, искоренять причины болезней, жить здоровой, полноценной жизнью и наслаждаться чувственными удовольствиями.
 
Помощь пищеварению

 
Как несколько тысяч лет назад, так и сейчас, правильное питание – одно из обязательных условий, которое необходимо соблюдать, чтобы сохранить организм здоровым. Из-за нехватки времени, мы перекусываем на бегу, или, не отрываясь от работы - глядя в мониторы компьютеров, жуя при этом совсем не полезный фастфуд.

Аюрведа делит людей на три группы, в зависимости от их конституции, каждой из которых дает свои рекомендации по питанию. Согласно аюрведе та еда, которая полезна одному человеку, может быть вредна для другого, а питаясь «неправильными» продуктами, можно заболеть.
 
Помощь в сохранении молодости и красоты

 
Женщина, которая не только физически здорова, но и пребывает в гармонии с миром и самой собой, выглядит гораздо красивее и моложе своих уставших, недовольных жизнью ровесниц – такая женщина буквально «светится» изнутри. Пробудить в себе это естественное свечение под силу каждой из нас – аюрведа учит гармоничным отношениям с собственным телом, которые дарят ощущение внутренней энергии и помогают сохранить здоровье и молодость. Помимо ухода за собой, массажа и использования косметики, состоящей из натуральных компонентов (одной из рекомендаций аюрведы является не наносить на кожу то, что нельзя использовать в пищу), огромную роль в том, как мы выглядим, играет полноценный отдых. Согласно древнему учению, для каждого из трех типов людей, «показан» свой отдых, который способен подарить заряд энергии и ощущение прилива сил.
 
Помощь для крепкого сна

 
Как на здоровье и внешности отражается нехватка сна, вряд ли кому-то нужно объяснять – усталость, слабость, тусклый цвет лица, возникновение хронических заболеваний, ожирения и депрессии – вот далеко не полный список «радостей» недосыпа. Аюрведа не только настраивает прислушиваться к своему организму, который сам вам подскажет, какое количество сна ему необходимо чтобы функционировать полноценно, но и учит, как правильно восстановиться после того, как вы долгое время «накапливали» недосып.
Для начала, необходимо устроить себе «неделю спячки», отложить все вечерние встречи и дела и ложиться в постель не позже 20-21 часов. Восстановив режим сна вы, не только физически почувствуете себя лучше, но и с большим оптимизмом посмотрите на жизнь.

Помощь для пробуждения сексуальности

 
Каждая ли современная женщина может похвастаться, что умеет вырабатывать достаточно сексуальной энергии, а главное – разумно ее тратить? Злоупотребление чувственными удовольствиями, как и полное их отсутствие, крайне пагубно отражается не только на женском здоровье, но и на эмоциональном состоянии. В то время как, наполненная сексуальной энергией женщина, ощущает подъем настроения, бодрость духа и силы осуществить множество идей, которые постоянно приходят к ней в голову, в том числе и о том, как улучшить отношения с партнером.
Чтобы получить доступ к потоку живительной энергии, не стоит пренебрегать чувственными удовольствиями, необходимо уделять им достаточно времени и внимания. Также аюрведа учит экономно расходовать этот ресурс – чрезмерное количество плотских удовольствий может только навредить и привести к нехватке женской энергии.

Помощь в поиске эмоционального равновесия

 
От того, насколько мы спокойны и уверенны в себе, во многом зависит наше здоровье и качество жизни. И в этом нам готова помочь аюрвенда, а если точнее - аювердические медитативные практики. Польза медитации подтверждена не только древним учением, но и современными исследованиями – ученые доказали, что медитации способны избавить нас от хронических болей, болезненных менструаций, мигреней, сердечно-сосудистых заболеваний, повышенной нервной возбудимости и депрессии. Занимаясь медитацией регулярно, можно вернуть себе эмоциональное спокойствие, улучшить концентрацию внимания и память, стать более находчивым и сообразительным, а главное – начать по-настоящему радоваться каждому дню. Определенной инструкции нет – вы можете пробовать разные техники медитации ежедневно или выбрать одну, наиболее понравившуюся и практиковать ее в течение 40 дней. Рекомендованное время одного «сеанса» - около 30 минут.

Если вы действительно хотите сделать свою жизнь более счастливой и гармоничной, имеет смысл изучить древнюю науку подробнее. Будьте здоровы!

 

...статья взята из интернет-портала Miumi